Comme la plupart des formes de pilates, la structure de base de la méthode AeroPilates® (pilates aérien) prend des exercices du yoga et de l'étirement.
Découvrez les photos de l'album ci-dessous!
La plupart des cours ont lieu avec le corps partiellement ou totalement en suspension dans l'air et certains d'entre eux sont des inversions, ce qui favorise le drainage lymphatique, circulatoire et émotionnel.
Une fois que nous avons compris comment fonctionne le hamac pilates, AeroPilates®, le pilates aérien devient une activité très amusante et complète, car comme dans le ilates traditionnel, vous travaillez dur pour activer le centre.
Ce sont les muscles profonds qui travaillent avec cette méthode, ce qui augmente ses bienfaits.
Ce sport rééquilibre les chaînes musculaires, assouplit les articulations, restructure la colonne vertébrale et redéfinit la silhouette.
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Une formation illimitée encadrée par des médecins du sport, des experts en pilates, yoga et kinésithérapeutes;
Avec 3 variantes bien définies, distinctes et complémentaires (AeroPilates® AeroYoga® AerialFitness®) essentielles pour une véritable compréhension de l’énorme potentiel du travail en suspension ".
Rafael Martinez.
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Mail fakiryoga@gmail.com
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