Découvrez les bienfaits santé* de l'exercice du triangle aérien avec AeroYoga®.
Bienfaits physiques et thérapeutiques du Vaihayasa Trikonasana.
La posture du triangle aérien (Vaihayasa Trikonasana) est une flexion latérale avec support dans le hamac de yoga, qui ressemble à un triangle.
Régardez la vidéo ici https://youtu.be/rnzJ-Rs7W6s
Cette asana (posture) en suspension partielle est vraiment unique car elle s'étire et renforce les muscles du côté tout en procurant une inclinaison latérale à la colonne vertébrale.
Il développe également le sens de l'équilibre.
Avec la séquence du Vaihayasa Trikonasana, la colonne est étirée dans toutes les directions: en avant, en arrière et latéralement.
Bienfaits de Vaihayasa Trikonasana (triangle aérien AeroYoga®)
-Il renforce les jambes et toute la partie inférieure du corps.
-Develops l'équilibre et l'équilibre pour les jambes.
-Décompression axiale. Décompressez les vertèbres.
- Étire les muscles ischios, hanches, genoux, chevilles, anglais.
-Tonus des muscles persitaltiques
-Ouvrir et masser la poitrine et les poumons.
-Massage et stimulation des organes internes tels que l'estomac, les reins, le foie, les intestins ...
-Améliore la digestion.
-Il peut aider à améliorer les symptômes de constipation, douleur au bas du dos, scoliose, sciatique.
-Développement de la flexibilité.
-Améliore la respiration, la conscience de l'énergie vitale (prana) avec l'aide du hamac de yoga.
-Effet détox.
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