Yoga Aérien France

lundi 4 novembre 2019

Yoga Aérien Pour Enfants, Combattre le Mal de Dos avec AeroYoga ®, Fly!

AeroYoga® Kids (AeroKids®):
Une colonne vertébrale en bonne santé est essentielle au développement du corps de l'enfant.

Des études menées par des experts indiquent que 65% des enfants souffrent de maux de dos, ce que nous pouvons éviter avec un exercice spécifique et une prise de conscience posturale.

Régardez la vidéo ici youtu.be/xpEYy6j-6Ns

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Mal de dos chez l´enfant

Certaines raisons pour ces douleurs au dos sont par exemple:
Sacs à dos trop lourds, manque d'exercice, mauvaises postures ...

Pour ces raisons, il est essentiel d'avoir une colonne vertébrale en bonne santé pour le bon fonctionnement du corps de l'enfant pour qu´il se développe correctement.

La connexion directe de la colonne vertébrale avec le système nerveux en fait un organe vital pour le fonctionnement de votre corps.
Dans la méthode AeroKids®, nous avons mis au point des exercices pour prendre soin de la colonne vertébrale et du dos des enfants, dans la mesure où ils apportent une série d’avantages pour la santé.

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La colonne vertébrale assure le fonctionnement direct du système nerveux et revêt une grande importance pour le soutien structurel du dos et des organes, tels que la moelle épinière.

Il fournit également des points d'attache pour les muscles du dos et les côtes où les cartilages, appelés disques vertébraux, situés entre les vertèbres, ont pour fonction d'absorber les chocs lors d'activités telles que la marche, la course et le saut.

Les disques intervertébraux sont les coussins naturels du corps de l'enfant.
Avec la méthode AeroYoga® Kids (yoga aérien pour enfants), nous renforçons cette partie essentielle du développement correct de l'enfant.

Les experts dans ce domaine indiquent qu’avoir une colonne vertébrale en bonne santé procure des avantages physiques et émotionnels.

Dans une classe d’Aeroyoga pour enfants (AeroKids®), nous flexons et renforçons les grandes zones musculaires du dos, ce qui permet à l’enfant de bouger harmonieusement, de garder l’équilibre dans le tronc, la tête, les membres pour s’asseoir, se déplacer facilement, marcher courir...

Lorsqu'un enfant arrive dans un cours d'AeroYoga, il se trouve toujours au stade où prédominent l'action et le mouvement.
C'est pourquoi nous effectuons un travail très conscient et créatif afin que l'enfant ait une structure solide et flexible dès son plus jeune âge.

Chez AeroKids®, notre philosophie est que si nous travaillons tôt sur la posture, la flexibilité et la force de l'enfant, cela aura des effets bénéfiques sur la santé tout au long de sa vie.

Bienfaits * dans le cadre physique de la méthode AeroKids®:

Améliore les symptômes douloureux.
Améliore l'immunité (résistance accrue au rhume et à toutes sortes d'infections).
Il prévient les maladies.
Il améliore la qualité du repos et le rend réparateur.

Bienfaits dans le domaine émotionnel:

Sentiment de bien-être
Cela améliore l'ambiance.
Lutte contre le déficit de l'attention Promouvoir la créativité.

AeroYoga® et AirPilates® sont des marques déposées créées avec la collaboration de médecins spécialistes en médecine du sport.

Yoga Aérien© et Pilates Aérien© par AeroYoga® International est la seule certification approuvé par

-IAA, International AeroYoga® Association.
-ANPAP, Association Nationale de Pilates Aérien, AeroPilates®,
-Yoga Alliance USA.

Découvrez le potentiel humain et technique de la méthode pilates aérien, AeroPilates® AirPilates®.

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WHATSAPP +1 787 6924636

MAIL fakiryoga@gmail.com

WEB aeroyoga.fr

* Note informative non contraignante, consultez toujours votre médecin pour tout problème de santé.

vendredi 1 novembre 2019

Formation Yoga Aérien, Qu'est-ce que l'Aero Vinyasa?

Qu'est-ce que l'Aero Vinyasa?

Découvrez la version dynamique d'AeroYoga®.
Découvrez aujourd'hui en quoi consiste la pratique d'AeroVinyasa, quels en sont les origines et les bienfaits, et qu'est-ce qu'une classe de Vinyasa AeroYoga®.

Cet article fait partie de la formation continue de l’institut AeroYoga, accréditée par YACEP (fournisseur d’éducation permanente) de Yoga Alliance.
aeroyoga.es

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Aero Vinyasa est la variante dynamique de la méthode AeroYoga®, développée par Rafael Martínez depuis la dernière décennie.

1-Vinyasa Aero Yoga®, Bienfaits, Origines.

Le Vinyasa AeroYoga est inspiré par un type de yoga plus dynamique que le traditionnel, l´Asthanga Yoga, enseigné à Mysore (Inde du Sud), mis au point par l’enseignant Sri Pattabhi Jois.

Le Vinyasa est une version de yoga dynamique, avec moins de règles que l’Asthanga, spécialement adaptée à la mentalité et aux coutumes occidentales, qui met l’accent sur des aspects tels que l’effort et l’action.

Rafael Martínez, à travers l'Institut AeroYoga®, a conçu la méthode AeroYoga® dans sa version Vinyasa Aérien (AeroVinyasa: Utiliser la force de la gravité sur la balançoire et avec la suspension) en s'inspirant des mouvements et des séquences de Vinyasa Yoga et d'Asthanga Yoga

2 · Aspects qui fonctionnent dans AeroVinyasa.

Vinyasa traditionnel et Vinyasa AeroYoga® coïncident dans le travail de tous ces aspects simultanément où l’on obtient les avantages et le développement de la force, de l’équilibre, de la résistance, de l’élasticité, de la respiration, de la détoxication, de la relaxation et de la conscience.

3 · Principales différences entre AeroVinyasa® et le Vinyasa traditionnel.

Dans le Vinyasa traditionnel, le travail et l’effort dans l’exercice ainsi que le poids du corps tombent dans le train inférieur (jambes).
Pour sa part, le haut du corps doit rester ouvert, créatif et conscient.

La principale différence entre AeroVinyasa® et le Vinyasa traditionnel réside dans le fait qu’à l’aide du swing, nous divisons l’effort entre les zones supérieure et inférieure.

L'effort et la créativité sont également répartis dans les différentes zones du corps lors d'une activation consciente constante et simultanée du centre abdominal et du plancher pelvien.

C'est pourquoi l'exercice est si complet. AeroVinyasa augmente de manière exponentielle la force des bras, des mains et du noyau (centre de l'abdomen et activation du plancher pelvien), ce qui a un impact direct sur la santé et le bien-être de la colonne vertébrale, du cou et des articulations des épaules, du cou, de la hanche et des genoux .

4 · Pour en savoir plus sur l'origine et les influences de Vinyasa AeroYoga ©:

Sri Pattabhi Jois était un élève d'Iyengar et de Desikachar (à l'origine d'un autre aspect, le Viniyoga).
Dans les années 80, Jois a enseigné aux étudiants américains cette tendance du yoga et c’est grâce à l’enthousiasme de ces derniers que son côté le plus anglo-saxon, le Power Yoga et le Vinyasa, est devenu le yoga le plus pratiqué aux États-Unis.

L'AeroVinyasa® s'inspire à son tour des bases de yoga dynamiques traditionnelles de Vinyasa et d'Asthanga ayant en commun:

A) Synchronisation de la respiration et du mouvement.
B) Séries et séquences dynamiques et statiques:
Inspiré par Asthanga, le Vinyasa est issu du Korunta Yoga qui décrit déjà une séquence dynamique de 4 postures.

Dans l'Aero Vinyasa, la série de mouvements provoque chez le praticien une sensation de libération progressive.

3) L’Ujjaji: le souffle énergisant.
C'est une technique de respiration gutturale continue et simultanée à l'exercice qui assure une ventilation adéquate et une gestion optimale de l'énergie, ainsi que l'élimination des toxines.

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Articles les plus consultés

jeudi 31 octobre 2019

Formation Yoga Aérien, Cést Quoi l´AeroYoga ® Acrobatique?

AeroYoga® acrobatique est la méthode la plus exigeante physiquement et mentalement de l'AeroYoga (yoga aérien).
Développé par Rafael Martinez depuis la dernière décennie, il se consacre à l’augmentation de la force, de l’endurance, de la conscience de soi, de la proprioception, de la coordination et des capacités psychomotrices.

Regardez la vidéo ici youtu.be/AIwf_CgKjZI

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Bonjour! Je suis Rafael Martinez, créateur de la méthode AeroYoga®. Nous présentons aujourd'hui la variante de l'AeroYoga le plus exigeant sur le plan physique et mental, l'AeroYoga acrobatique.

AeroYoga® Acrobatique est l'une des variantes du système AeroYoga® centré sur les postures les plus spectaculaires, sans nuire au développement de la conscience intérieure en relation avec l'environnement (proprioception).

À qui s'adresse cette pratique?

AeroYoga® Acrobatique est destiné aux étudiants ayant une vaste expérience du aéroyoga à leur niveau moyen et élémentaire ainsi qu'aux praticiens de l'asthanga yoga, du hatha yoga ou du yoga acrobatique avancé.

Idéal également pour les praticiens et les professionnels de gymnastique artistique, de la danse classique et contemporaine, de l'acrobatie ou de l'escalade, par exemple.

L'AeroYoga®, grâce à son système d'enseignement progressif, permettra à l'étudiant de profiter l'expérience sans risques. L'important est une pratique sereine et progressive, sans hâte et guidé par un enseignant certifié AeroYoga et AeroPilates International.

Quelles techniques ont influencé le développement de cette méthode?

Outre le Hatha Yoga, l'Asthanga et le Creative Yoga ©, l'une des grandes bases de la méthode est le Mallakhamb rope.

C'est une combinaison de yoga traditionnel et de gymnastique aérienne avec des cordes qui trouve son origine au XIIe siècle à Mumbai.
Cette pratique, qui comprend des exercices fabuleux, est réputée en Inde pour son aptitude à faire gagner en agilité, à renforcer l’esprit et la coordination du corps.

Dans quelle mesure la respiration influence-t-elle l'AeroYoga® Acrobatique?

Nous disons que, pour AeroYoga®, la respiration est placée avant le hamac de yoga lui-même en tant qu'outil principal. Nous utilisons la respiration comme élément physique pour générer de la concentration, une sensation de «nutrition» cellulaire et également comme élément créatif essentiel dans la pratique.

Sur le plan physique, l’apesanteur favorise la libération et l’isolement de chaque zone du système respiratoire, ce qui favorise le travail de respiration consciente.

D'un autre côté, du point de vue créatif: de même qu'un artiste utilise la peinture pour créer une peinture, AeroYoga® utilise la respiration comme matériau principal pour le développement des capacités créatives de l'élève.

Et quel place occupe-t-il l´esprit dans l'AeroYoga® Acrobatique?

Les premiers exercices consistent à travailler le corps d’une certaine manière à l’aide de techniques permettant à l’esprit d’être silencieux et d’accorder la priorité à l’expression corporelle en pleine conscience de l’exercice, même s’il est exigeant.

Le jeu du corps, du souffle et de l'esprit dans AeroYoga® permet à l'étudiant de "se déconnecter" puis de "se reconnecter" et de renforcer le dialogue corps-esprit.

Grâce à des exercices spécifiques spécialement conçus à cet effet et qui ont prouvé leur efficacité avec des centaines d'expériences positives, l'effet est toujours palpable et souvent surprenant.

Comment se développe une classe de AeroYoga® acrobatique?

Un cours de AeroYoga acrobatique dure 60 minutes, dans lequel la respiration et la correction posturale sont les protagonistes.

L'aromathérapie, la musicothérapie et la lithothérapie sont également inclus (AeroYoga se distingue par le fait qu'il utilise également des éléments extérieurs au hamac de yoga, tels que des élastiques et des poids, ainsi que, pour la relaxation, des pierres chaudes avec aromathérapie).

Avez-vous déjà essayé nos cours de Pilates Aérien de AeroPilates Institute? Nous avons des centres AeroPilates® dans le monde entier! Vous nous distinguerez grâce à nos balançoires orange et blanches.

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