Salut! Je suis Rafael Martinez, directeur de l'AeroYoga Institute. Aujourd'hui, nous présentons les 10 bienfaits de la pratique de la méditation. Appliqué également à AeroYoga® (yoga aérien).
Découvrez-les dans ce post!.
Des études récentes ont montré les bienfaits corps, esprit de la pratique régulière de la méditation.
10 BIENFAITS * DÉMONTRÉS SCIENTIFIQUEMENT DE LA PRATIQUE RÉGULIÈRE DE MÉDITATION:
1 - Renforce les émotions positives, les sentiments de bien-être et de bonheur.
2 - Cela peut aider à combattre le stress.
3 - Peut aider à réduire l'inflammation au niveau cellulaire.
4 - Renforce les défenses et le système immunitaire.
5 - Cela peut aider à améliorer les symptômes de la dépression.
6 - Aidez à combattre l'anxiété.
7 - Diminuer la douleur.
8 - Augmenter l'intelligence émotionnelle et combattre l'isolement (Augmentez votre sens des liens avec les autres).
9 - Peut aider a combattre la démotivation sociale ou professionnelle.
10- Peut aider comme anti age neuronal et cérébral.
Vous pouvez trouver des références et des études sur les bienfaits de la méditation dans des universités prestigieuses à la US National Library of Medicine.
National Institutes of Health cliquez sur www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3090218/
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MAIL fakiryoga@gmail.com
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