Yoga Aérien: Un Cours d´AeroYoga ® Acrobatique et ses Bienfaits

Salut! Je suis Rafael Martinez, créateur de la méthode AeroYoga®. Nous vous présentons aujourd'hui une séance de yoga aérienne acrobatique avec Enit, Porto Rico, enseignant en formation de l'Institut AeroYoga®.

Regardez la vidéo ici https://youtu.be/d3bzWntj-GU


Enit a suivi la formation des enseignants AeroYoga® et AeroPilates® à Porto Rico en novembre 2018.
Merci beaucoup à Enit pour sa vidéo et pour sa motivation et sa concentration sur la pratique.

BIENFAITS* DE L'AEROYOGA® ACROBATIC

-Développer la force.
-Développer la résistance.
-Pour promouvoir l'élasticité.
-Travailler et renforcer les abdominaux.
-Augmente le pouvoir de concentration.
-Développement des compétences psychomotrices.
-Augmenter l'estime de soi.

Plus d'informations sur www.aeroyoga.fr 

Si vous êtes intéressé par une formation d’enseignant AeroYoga® dans votre pays, n’hésitez pas à contacter
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* Consultez votre médecin à propos de n'importe quel problème de santé et s'il est conseillé pour vous de pratiquer une activité physique exigeante, telle que l'aeroyoga /

AeroPilates ®! La Méthode Artistique de Correction Posturale en Suspension, Album!

La méthode AeroPilates® a été développée depuis la dernière décennie. Nous définissons AeroPilates® comme une méthode artistique de prise de conscience posturale en suspension.

Salut! Je suis Rafael Martinez, créateur de la méthode AeroPilates®.

À l'Institut AeroPilates®, nous nous concentrons sur le développement et la formation professionnelle de nos étudiants et nous nous efforçons de favoriser la croissance personnelle et professionnelle de l'étudiant.

Découvrez les photos de l'album et contacte ci-dessous!

AeroPilates® utilise comme outil le hamac de pilates aérien pour promouvoir la prise de conscience de l'élève et sa correction posturale grâce au travail en suspension.

Cette suspension totale ou partielle aide à isoler les différentes zones du corps afin de travailler de manière autonome et globale, en considérant le corps dans son ensemble, en plus de la respiration physique, fonctionnelle et d'un état mental de pleine concentration.

La respiration dans la méthode AeroPilates® est appelée fonctionnelle car elle fait partie intégrante de l'exercice et est étroitement liée à la correction de la posture.

Il consiste en une respiration thoracique où les muscles abdominaux et pelviens sont activés en même temps. Cela nous oblige à renforcer les muscles abdominaux et profonds de l'abdomen, ce qu'on appelle le -core- ou le centre dans le pilates traditionnel.

La méthode AeroPilates® comprend des centaines de postures et de variations dans lesquelles l'étudiant redécouvre le potentiel de son corps et de son esprit grâce au travail en suspension totale ou partielle.

Rejoignez la formation professionnelle en pilates aérien avec plus d’expérience et de répercussion internationale.

Pour plus d’informations sur les méthodes AeroPilates® et AeroYoga® et la formation des enseignants, consultez

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Cette formation d'enseignant est une accréditation de 200 heures qui vous certifie dans:

1-AeroYoga® (marque déposée internationale)

2-AeroPilates® (marque déposée internationale)

3-IAA (Association internationale AeroYoga®)

4-Yoga Alliance USA (s'appliquent conditions de Yoga Alliance )

* Les informations relatives à la santé figurant sur ce site sont uniquement à des fins d'information et ne visent pas à remplacer les avis, conseils et recommandations d'un professionnel de la santé.Les décisions concernant la santé doivent être prises par un professionnel de la santé, compte tenu des caractéristiques uniques du patient.

S'entraîner et s'amuser: Entretien avec Rafael Martinez dans la presse internationale*

¨Les 5 tendances plus innovantes pour se mettre en forme et ne pas s'ennuyer dans la tentative¨

AeroYoga® et AeroPilates® sont des marques déposées au niveau international.

Voici un extrait de l'article:

S'entraîner et s'amuser: Entretien avec Rafael Martinez dans la presse internationale*.

"... AeroYoga est conçu pour que toute personne puisse le pratiquer, du niveau restaurateur et thérapeutique * au grand défi des postures acrobatiques, décrit Rafael Martinez, créateur de cette discipline. 

L'adaptation est résolue avec trois niveaux d'intensité Tout d'abord, cela se fait à l'aide d'une balançoire, mais en contact avec le sol, et le troisième niveau est complètement en l'air. AeroPilates est situé au milieu ... "

"Dans le cas de l'AeroYoga, cela vous permet d'obtenir 3 fois plus de dienfaits avec 3 fois moins d'effort", motive Martinez.

La vérité, c’est qu´on trouve un effet de concentration élevée et cela rend la pratique plus intense, explique Silvana, une praticienne assidue, qui souligne également à quel point cela améliore la créativité et le sentiment de liberté.

"L'influence la plus importante est le Natha Yoga, un yoga primitif et ancestral qui utilise quatre outils de travail. Le corps, le mental, l'énergie et la respiration, décrit le créateur. Suivant cette ligne de pensée, la méthode cherche à promouvoir la santé et des aspects tels que la créativité et l’estime de soi.

Martinez, créateur de la méthode est axé sur la certification internationale des enseignants ...

Stage AeroYoga® International en France et ailleurs! Cette formation d'enseignant est une accréditation de 200 heures qui vous certifie dans:

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Pour plus d´infos à propos des stages enseignants internationaux contactez par

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Découvrez la Posture du Cobra Aérien avec AeroYoga® Internationale, Bienfaits!

COMMENT FAIRE… Le Vaihayasa Bhujangasana (pose du cobra aérien AeroYoga®) & BIENFAITS

Bonjour! je suis Rafael Martinez, créateur de la méthode AeroYoga®, découvrez aujourd´hui les bienfaits de la position (asana) du Cobra Aérien, on l´appelle aussi le Super Hero.

1-En partant d'une position suspendue (Bat Man ou Vaihayasa Sirsasana), posez votre ventre sur le hamac et placez vos mains sur les poignées de la balançoire alignées avec vos épaules.

2-Ouvrez votre poitrine pendant que vous appuyez vos mains, étirant énergiquement les jambes en arrière en étendant vos pieds.

3-Tenez ici pendant 1 à 3 minutes, puis allez vous détendre sur la pose du batman (position vaihayasa sirsasana suspendue à l'envers).

BIENFAITS SANTE*

Cette pose aérienne améliore la force des bras et des épaules ainsi que l’orientation spatiale et la circulation de l’énergie sanguine dans la région rachidienne et pelvienne.

Ameliore le tonus musculaire abdominal.

Étire les muscles des épaules et de la poitrine, ce qui ouvrira la poitrine et nourrira le système respiratoire et le cœur, améliorant le niveau d'énergie.

Restauration de l´ humeur générale (estime de soi).

Texte et photo de Rafael Martinez, de AeroYoga® International. 

Cette formation d'enseignant est une accréditation de 200 heures qui vous certifie dans:

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ATENTION

Pratiquez la position du Vaihayasa Sirsasana sous la supervision d´un enseignant certifié AeroYoga® AeroPilates® International.

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