Yoga Aérien France: pilates

Affichage des articles dont le libellé est pilates. Afficher tous les articles

jeudi 7 novembre 2019

Formation Yoga Aérien, C’est Quoi l’AeroYoga ® en 4 Questions

Salut! Je suis Rafael Martinez, directeur de l’Aeroyoga® Institute, nous présentons aujourd’hui un article à propos de l’AeroYoga® paru dans la presse internationale.

A qui s'adresse la méthode AeroYoga®?

«… AeroYoga® est conçu pour que tout le monde puisse le faire, du niveau réparateur et thérapeutique au grand défi des postures acrobatiques, décrit Rafael Martinez, créateur de cette discipline.

L'adaptation est résolue avec trois niveaux d'intensité, le premier se faisant à l'aide d'une hamac de yoga, mais en contact avec le sol, et le troisième étant complètement dans les airs.

Regardez la vidéo preséntation ici youtu.be/fmypx6OUzW0

Quels sont les bienfaits de la pratique d'AeroYoga®?

"Dans le cas d'AeroYoga, cela vous permet d'obtenir 3 fois plus de bienfaits avec 3 fois moins d'effort" motive Martinez (créateur du concept de yoga aérien, de pilates aérien et de fitness aérien vu comme trois variantes d'une même méthode).

yoga aérien, formation yoga aérien, stage yoga aérien, formation aeroyoga, stage aeroyoga, aero yoga, yoga, pilates, fitness, fitness aérien, pilates aérien

Quel est l'effet de l'entraînement en l'air?

La vérité, c’est que le fait d’être dans l’air augmente l’effet de la concentration et la pratique devient plus intense, explique Silvana, une pratiquante habituelle, qui souligne également à quel point elle stimule la créativité et le sentiment de liberté.

Quelles sont les bases de yoga et de philosophie de la méthode AeroYoga®?

L'influence la plus importante est le Natha Yoga, un yoga ancestral qui utilise quatre outils de travail:
Le corps, l'esprit, l'énergie, le souffle, décrit le créateur.
Suivant cette ligne de conduite, la méthode cherche à promouvoir la santé et des aspects tels que la créativité et l’estime de soi ».

Journal La Nación, Argentine.

Formation enseignants Aerial Fitness, AeroPilates® et AeroYoga®, Contactez!

Whatsapp +1 787 6924636

Mail fakiryoga@gmail.com

Web aeroyoga.fr

yogaaerien.com

dimanche 27 octobre 2019

AeroYoga ® Bienfaits Santé, Corps, Esprit

Le yoga nous rend accro.
En effet, en plus d'être l'exercice de la mode, il peut apporter de nombreux bienfaits à notre santé.
Dans ce cas, nous rencontrerons ceux de AeroYoga®, une discipline de Rafael Martinez très amusante et saine.

yoga aérien, aeroyoga, air yoga, hamac yoga, formation yoga aérien, formation aero yoga, exercices, pilates, danse, bienfaits, santé, bienêtre, fly yoga, flying yoga

Formation enseignants AeroYoga®, maintenant aussi disponible en ligne et à moitié prix...

Formation yoga aérien à distance, plus d´infos cliquez sur https://www.aeroyoga-official.com/fr/cours-en-ligne/

Qu'est ce que l'aeroyoga?

Aeroyoga ® est également connu comme yoga aérien ou flying yoga. La méthode AeroYoga® est la seule qui comprends depuis son debut les variantes yoga aérien, pilates aérien et fitness aérien)

Il consiste à combiner la pratique du yoga avec des mouvements acrobatiques, des exercices de Pilates et de la danse.

Cela se fait avec le corps en suspension grâce à l'utilisation d'une sorte de "balançoire" ou hamac de tissu tenue au plafond.

Regardez la vidéo presentation ici youtu.be/3VyWTbGtTlY

Bienfaits du yoga aérien

Tout d'abord, il n'est pas nécessaire d'être un expert pour le pratiquer.
De plus, les centres spécialisés s'adaptent au rythme de chaque élève.

·Améliore les problèmes de circulation, dus à l'effet du drainage lymphatique, qui se produit lorsque les jambes sont élevées sur le swing. De cette façon, la cellulite et d'autres problèmes circulatoires diminuent.

·Combat le stress. Comme dans la pratique du yoga classique, les niveaux de stress et d'anxiété diminuent, favorisant la concentration et l'équilibre entre le corps et l'esprit.

·Améliore la posture et la mobilité de la colonne vertébrale.

·Renforce les abdominaux. Un des grands avantages de AeroYoga® est que les muscles sont travaillés sans forcer les postures et sans endommager la colonne vertébrale.

Les abdominaux sont renforcés par des acrobaties et des exercices d'équilibre.

·Il a un grand pouvoir anti-âge.

·Tonifiez et redéfinissez la silhouette.

·Soulage les maux de dos.

·Réactiver le système respiratoire.

·C'est amusant. Grâce à la réalisation de postures inversées et d’acrobaties, c’est un exercice qui permet à celui qui le pratique de sortir de la routine.

·Stimule la capacité créative et la clarté mentale.

·Renforce les articulations.

Cela nous aide à garder le contrôle total de notre corps, à mieux nous connaître et à connaître nos limites.

De plus, il s'agit d'une bonne technique de rééducation, car il permet aux muscles de retrouver leur état normal.

C'est un bon allié pour perdre du poids.
Un cours d’environ 50 minutes peut brûler une quantité égale ou supérieure à 320 kcal 500 Kcal.

C’est donc une excellente pratique pour une vie beaucoup plus saine!.

AeroYoga® et AeroPilates® International certifie des enseignants dans cettes disciplines.

Si vous souhaitez devenir professeur d' AeroYoga® et AeroPilates® International (Yoga Aérien©-Pilates Aérien© Fitness Aérien©) et utiliser légalement les marques et méthodes originales internationales accréditées contactez sur aeroyoga.fr

AeroYoga® et AirPilates® sont des marques déposées créées avec la collaboration de médecins spécialistes en médecine du sport.

Yoga Aérien© et Pilates Aérien© par AeroYoga® International est la seule certification approuvé par
-ANPAP, Association Nationale de Pilates Aérien, AeroPilates®,
-IAA, International AeroYoga® Association et
-Yoga Alliance USA.

Découvrez le potentiel humain et technique de la méthode pilates aérien, AeroPilates® AirPilates®.

Formation enseignants AeroYoga®, maintenant aussi disponible en ligne et à moitié prix...

Formation yoga aérien à distance, plus d´infos cliquez sur https://www.aeroyoga-official.com/fr/cours-en-ligne/

Si vous êtes intéressé par la formation d’enseignants en France ou en ligne n’hésitez pas à contacter

WHATSAPP +1 787 6924636

MAIL fakiryoga@gmail.com

WEB aeroyoga.fr

aeroyoga, air yoga, bienêtre, bienfaits, danse, exercices, fly yoga, flying yoga, formation aero yoga, formation yoga aérien, hamac yoga, pilates, santé, yoga aérien

jeudi 24 octobre 2019

Pilates Aérien, la Modalité de Remise en Forme AeroPilates ® et AeroYoga ®

Avez-vous déjà essayé nos cours de Pilates Aérien de AeroPilates Institute? Nous avons des centres AeroPilates® dans le monde entier! Vous nous distinguerez grâce à nos balançoires orange et blanches.
Cherchez le sceau officiel AeroPilates® AeroYoga® et AerialFitness® Ainsi que AeroKids® (Yoga aérien pour enfants).

Si vous aimez le pilates notre méthode de suspension internationale le fera sûrement également.
AeroPilates® est une méthode organique de correction posturale créée par Rafael Martínez il y a plus de 10 ans.

Regardez la vidéo présentation ici youtu.be/Fpr0UL9zoKs

Continuez votre lecture, nous vous racontons tous les avantages et les contre-avantages de l’Aerial Pilates par AeroPilates® Institute!

Formation enseignants AeroYoga®, maintenant aussi disponible en ligne et à moitié prix...

Formation yoga aérien à distance, plus d´infos cliquez sur https://www.aeroyoga-official.com/fr/cours-en-ligne/

aeropilates, air pilates, bienêtre, fly, fly pilates, flying, flying yoga, formation pilates, pilates aérien, pilates aérien france, santé, stage, yoga aérien, yoga aérien france

Bienfaits du Pilates Aérien

La pratique du Pilates Aérien (également appelé fly pilates) de la méthode AeroPilates® est une alternative fantastique pour atteindre le bien-être physique, mental et émotionnel.

En plus de nous aider à contrôler notre santé physique, cela nous aidera également à maintenir la connexion corps-esprit, nécessaire tout au long du cours, et qui restera le reste de la journée!

Les bienfaits
De plus, la pratique régulière de cette discipline peut vous aider à:

· Redéfinissez et tonifiez les muscles sans augmenter le volume musculaire, ce qui vous aidera à conserver une silhouette plus élancée.
· Augmente la mobilité et la stabilité de la colonne vertébrale
· Améliorer la flexibilité, la coordination, la dextérité, l'agilité, la force et l'équilibre physique
· Cela vous aidera également à réduire les maux de dos grâce à l'étirement de la colonne vertébrale, ce qui aide à décompresser les vertèbres et crée un espace entre les disques intervertébraux

· Régénère et renforce les articulations tout en améliorant leur mobilité
· Augmente la force abdominale
· Améliorez l'efficacité et l'efficience de vos mouvements, gagnez en largeur et en flexibilité
· Combat le relâchement et la cellulite
· Réactive la circulation sanguine, aide à soulager les symptômes des varices et améliore le système cardiovasculaire.
· Fournit un «effet de drainage» circulatoire et lymphatique
· Réactive le système respiratoire, digestif et glandulaire
· Combat le prolapsus et tonifie le plancher pelvien
· Aide à la «réorganisation» de la position des organes internes, favorisant également le contrôle des troubles menstruels
· Nourrit la peau
· Améliore la mémoire et la concentration tout en augmentant notre concentration et notre stabilité émotionnelle (combattre l'anxiété, c'est une activité relaxante)
· Aide à renforcer les connexions neuronales
Augmenter la production d'hormones de bien-être (dopamine, sérotonine, oxytocine…)
· Augmente le contrôle de la stabilité lombo-pelvienne, contribuant ainsi à réduire les maux de dos et les autres maux causés par une mauvaise posture Prévient / améliore les symptômes de constipation
· Améliore la conscience du corps
· Renforce l'estime de soi en aidant à lutter contre les peurs et les phobies
· Améliore la synergie entre les groupes musculaires.

Regardez une autre vidéo ici https://youtu.be/jrEetEgTF-U

Contre-indications de Pilates Aérien

La plupart des gens sont capables de pratiquer le Pilates Aérien (AeroPilates®).
La plupart des exercices peuvent être effectués dans nos estudios AeroPilates® et AeroYoga® dans le monde entier, sauf pour les personnes présentant un type de limitation physique, une fracture osseuse ou des pathologies spécifiques, en tout cas il existe certaines contre-indications à prendre en compte pour le niveau le plus avancé où nous effectuons les postures inversées.

À l'Institut AeroPilates®, nous avons développé la méthode AeroPilates® sous la supervision de médecins spécialistes en médecine sportive.

Celles-ci seraient les principales contre-indications selon le Dr Tapia, en particulier pour la méthode AeroPilates®.

· Hypertension non médicamentée (risque de thrombose)
· Basse tension (il est conseillé de ne pas faire des inversions bien que cela puisse se faire très progressivement et progressivement)
· Les femmes atteintes d'endométriose (évitez toujours les inversions)
· Décollement de la rétine (qui doit seulement faire des exercices au niveau du sol)
· Problèmes cardiaques
· Les personnes qui souffrent facilement de vertiges et de vertiges
· Les personnes portant des stimulateurs cardiaques, des arythmies ...

·Otite, sinusite et conjonctivite
· Glaucome (éviter les inversions)
· Personnes atteintes de varices très profondes
· Cancer, lymphomes, en radiothérapie et en chimiothérapie: ce sera le spécialiste qui décidera de le pratiquer ou non.
· Pendant la menstruation, il est conseillé de ne pas faire d'investissements
· Personnes avec plus de huit dioptries de myopie
L'hyperthyroïdie
· Femmes enceintes: au cours du premier trimestre, elles doivent suivre scrupuleusement les instructions du médecin et réduire l'activité physique par précaution.

La clé du succès de la méthode pilates aériens AeroPilates® est de travailler constamment, consciemment et patiemment, de manière à obtenir une meilleure posture et une tonification générale, ainsi qu’un excellent bien-être du corps et de l’esprit.