Yoga Aérien France: Formation Yoga Aérien, Cést Quoi l´AeroYoga ® Acrobatique?

AeroYoga® acrobatique est la méthode la plus exigeante physiquement et mentalement de l'AeroYoga (yoga aérien).
Développé par Rafael Martinez depuis la dernière décennie, il se consacre à l’augmentation de la force, de l’endurance, de la conscience de soi, de la proprioception, de la coordination et des capacités psychomotrices.

Regardez la vidéo ici youtu.be/AIwf_CgKjZI

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Bonjour! Je suis Rafael Martinez, créateur de la méthode AeroYoga®. Nous présentons aujourd'hui la variante de l'AeroYoga le plus exigeant sur le plan physique et mental, l'AeroYoga acrobatique.

AeroYoga® Acrobatique est l'une des variantes du système AeroYoga® centré sur les postures les plus spectaculaires, sans nuire au développement de la conscience intérieure en relation avec l'environnement (proprioception).

À qui s'adresse cette pratique?

AeroYoga® Acrobatique est destiné aux étudiants ayant une vaste expérience du aéroyoga à leur niveau moyen et élémentaire ainsi qu'aux praticiens de l'asthanga yoga, du hatha yoga ou du yoga acrobatique avancé.

Idéal également pour les praticiens et les professionnels de gymnastique artistique, de la danse classique et contemporaine, de l'acrobatie ou de l'escalade, par exemple.

L'AeroYoga®, grâce à son système d'enseignement progressif, permettra à l'étudiant de profiter l'expérience sans risques. L'important est une pratique sereine et progressive, sans hâte et guidé par un enseignant certifié AeroYoga et AeroPilates International.

Quelles techniques ont influencé le développement de cette méthode?

Outre le Hatha Yoga, l'Asthanga et le Creative Yoga ©, l'une des grandes bases de la méthode est le Mallakhamb rope.

C'est une combinaison de yoga traditionnel et de gymnastique aérienne avec des cordes qui trouve son origine au XIIe siècle à Mumbai.
Cette pratique, qui comprend des exercices fabuleux, est réputée en Inde pour son aptitude à faire gagner en agilité, à renforcer l’esprit et la coordination du corps.

Dans quelle mesure la respiration influence-t-elle l'AeroYoga® Acrobatique?

Nous disons que, pour AeroYoga®, la respiration est placée avant le hamac de yoga lui-même en tant qu'outil principal. Nous utilisons la respiration comme élément physique pour générer de la concentration, une sensation de «nutrition» cellulaire et également comme élément créatif essentiel dans la pratique.

Sur le plan physique, l’apesanteur favorise la libération et l’isolement de chaque zone du système respiratoire, ce qui favorise le travail de respiration consciente.

D'un autre côté, du point de vue créatif: de même qu'un artiste utilise la peinture pour créer une peinture, AeroYoga® utilise la respiration comme matériau principal pour le développement des capacités créatives de l'élève.

Et quel place occupe-t-il l´esprit dans l'AeroYoga® Acrobatique?

Les premiers exercices consistent à travailler le corps d’une certaine manière à l’aide de techniques permettant à l’esprit d’être silencieux et d’accorder la priorité à l’expression corporelle en pleine conscience de l’exercice, même s’il est exigeant.

Le jeu du corps, du souffle et de l'esprit dans AeroYoga® permet à l'étudiant de "se déconnecter" puis de "se reconnecter" et de renforcer le dialogue corps-esprit.

Grâce à des exercices spécifiques spécialement conçus à cet effet et qui ont prouvé leur efficacité avec des centaines d'expériences positives, l'effet est toujours palpable et souvent surprenant.

Comment se développe une classe de AeroYoga® acrobatique?

Un cours de AeroYoga acrobatique dure 60 minutes, dans lequel la respiration et la correction posturale sont les protagonistes.

L'aromathérapie, la musicothérapie et la lithothérapie sont également inclus (AeroYoga se distingue par le fait qu'il utilise également des éléments extérieurs au hamac de yoga, tels que des élastiques et des poids, ainsi que, pour la relaxation, des pierres chaudes avec aromathérapie).

AeroYoga® et AirPilates® sont des marques déposées créées avec la collaboration de médecins spécialistes en médecine du sport.

Yoga Aérien© et Pilates Aérien© par AeroYoga® International est la seule certification approuvé par

-IAA, International AeroYoga® Association.
-ANPAP, Association Nationale de Pilates Aérien, AeroPilates®,
-Yoga Alliance USA.

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