Salut! Je suis Rafael Martinez, directeur de l’Aeroyoga® Institute, nous présentons aujourd’hui un article à propos de l’AeroYoga® paru dans la presse internationale. A qui s'adresse la méthode AeroYoga®? «… AeroYoga® est conçu pour que tout le monde puisse le faire, du niveau réparateur et thérapeutique au grand défi des postures acrobatiques, décrit Rafael Martinez, créateur de cette discipline. L'adaptation est résolue avec trois niveaux d'intensité, le premier se faisant à l'aide d'une hamac de yoga, mais en contact avec le sol, et le troisième étant complètement dans les airs. Regardez la vidéo preséntation ici youtu.be/fmypx6OUzW0
Quels sont les bienfaits de la pratique d'AeroYoga®? "Dans le cas d'AeroYoga, cela vous permet d'obtenir 3 fois plus de bienfaits avec 3 fois moins d'effort" motive Martinez (créateur du concept de yoga aérien, de pilates aérien et de fitness aérien vu comme trois variantes d'une même méthode). Quel est l'effet de l'entraînement en l'air? La vérité, c’est que le fait d’être dans l’air augmente l’effet de la concentration et la pratique devient plus intense, explique Silvana, une pratiquante habituelle, qui souligne également à quel point elle stimule la créativité et le sentiment de liberté. Quelles sont les bases de yoga et de philosophie de la méthode AeroYoga®? L'influence la plus importante est le Natha Yoga, un yoga ancestral qui utilise quatre outils de travail: Le corps, l'esprit, l'énergie, le souffle, décrit le créateur. Suivant cette ligne de conduite, la méthode cherche à promouvoir la santé et des aspects tels que la créativité et l’estime de soi ». Journal La Nación, Argentine.
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Prenez votre passion pour le fitness et la remise en forme au prochain niveau! Découvrez le Aerial Fitness de Rafael Martínez® (fitness aérien).
Aerial Fitness de Rafael Martinez ® est reconnu comme la principale méthode de conditionnement physique aérien. Regardez la vidéo ici youtu.be/5GxHXu9JSzI
Un cours de fitness en l'air consiste en un entraînement complet du corps, comprenant des exercices de cardio-training, de musculation et de tonification, utilisant le hamac de yoga comme support lors du travail en suspension.
Dans un cours de fitness aérien, vous utiliserez un hamac en tissu suspendu au plafond pour soutenir le corps et pour profiter d'étirements en profondeur, de la coordination, de l'équilibre et explorer les mouvements fluides, libérant ainsi votre colonne vertébrale ainsi que les membres et les articulations. .
Conçu pour tous les niveaux, Aerial Fitness renforce votre centre (core) et tonifie votre corps en un temps record en fusionnant éléments de conditionnement en suspension, éléments de pilates, fitness, ainsi que des éléments zen et méditation (tonifie votre corps avec fitness et votre esprit avec méditation. ).
Ces cours vous aideront à développer vos muscles, votre force et votre endurance et à obtenir un corps plus stylisé et plus tonique.
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Découvrez une nouvelle perspective du yoga et du pilates. Devenez instructeur AeroPilates ® (pilates aériens) et intégrez des postures et des exercices non traditionnels à votre studio ou votre salle de sport à l’aide d’un hamac en tissu suspendu au plafond.
Le pilates aérien (AeroPilates®) est une nouvelle et extraordinaire méthode de travail du corps et de l'esprit. Influencée entre autres par le pilates classique, l'AeroPilates® utilise le hamac pilates comme dispositif pour remplacer les autres appareils classiques utilisés dans le fitness et le pilates. Le hamac en soie est suspendu près du sol, à environ un mètre, ce qui crée une instabilité qui défiera la pratique du pilates traditionnel, en essayant de renforcer notre centre (CORE) et le "fascia" par le biais d'une formation régulière. Le pilates aérien (AeroPilates®) est un moyen incroyable d’ajouter une force et une souplesse différentes en soulevant le corps et en travaillant dans les airs. Les sessions de Fly Pilates (AeroPilates®) se terminent par un moment zen dans la chrysalide, pour sortir de la classe avec toute l’énergie, l’équilibre, la force et l’alignement. Les débutants qui pratiquent le pilates aérien (AeroPilates®) commencent à pratiquer des exercices au sol. Avec l’aide du hamac pilates, vous progressez progressivement vers des exercices qui Ils ont besoin d’une suspension totale du corps, à quelques centimètres du sol au début, puis à une hauteur plus élevée. Prenant le renforcement musculaire et le conditionnement musculaire spécifique vers de nouveaux sommets, le Pilates aérien permet à l'étudiant de pratiquer des exercices de pilates classique et contemporain de Mat, Reformer, Cadillac et Ladder Barrel, le tout dans le hamac Pilates!. AeroPilates® Institute, initiateurs du pilates aérien en Europe. Formation enseignants en France, formation aussi disponible en ligne!
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AeroYoga® Kids (AeroKids®): Une colonne vertébrale en bonne santé est essentielle au développement du corps de l'enfant. Des études menées par des experts indiquent que 65% des enfants souffrent de maux de dos, ce que nous pouvons éviter avec un exercice spécifique et une prise de conscience posturale. Régardez la vidéo ici youtu.be/xpEYy6j-6Ns
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Formation yoga aérien à distance, plus d´infos cliquez suraeroyoga-official.com/fr/cours-en-ligne/ Mal de dos chez l´enfant Certaines raisons pour ces douleurs au dos sont par exemple: Sacs à dos trop lourds, manque d'exercice, mauvaises postures ... Pour ces raisons, il est essentiel d'avoir une colonne vertébrale en bonne santé pour le bon fonctionnement du corps de l'enfant pour qu´il se développe correctement. La connexion directe de la colonne vertébrale avec le système nerveux en fait un organe vital pour le fonctionnement de votre corps. Dans la méthode AeroKids®, nous avons mis au point des exercices pour prendre soin de la colonne vertébrale et du dos des enfants, dans la mesure où ils apportent une série d’avantages pour la santé. La colonne vertébrale assure le fonctionnement direct du système nerveux et revêt une grande importance pour le soutien structurel du dos et des organes, tels que la moelle épinière. Il fournit également des points d'attache pour les muscles du dos et les côtes où les cartilages, appelés disques vertébraux, situés entre les vertèbres, ont pour fonction d'absorber les chocs lors d'activités telles que la marche, la course et le saut. Les disques intervertébraux sont les coussins naturels du corps de l'enfant. Avec la méthode AeroYoga® Kids (yoga aérien pour enfants), nous renforçons cette partie essentielle du développement correct de l'enfant. Les experts dans ce domaine indiquent qu’avoir une colonne vertébrale en bonne santé procure des avantages physiques et émotionnels. Dans une classe d’Aeroyoga pour enfants (AeroKids®), nous flexons et renforçons les grandes zones musculaires du dos, ce qui permet à l’enfant de bouger harmonieusement, de garder l’équilibre dans le tronc, la tête, les membres pour s’asseoir, se déplacer facilement, marcher courir... Lorsqu'un enfant arrive dans un cours d'AeroYoga, il se trouve toujours au stade où prédominent l'action et le mouvement. C'est pourquoi nous effectuons un travail très conscient et créatif afin que l'enfant ait une structure solide et flexible dès son plus jeune âge. Chez AeroKids®, notre philosophie est que si nous travaillons tôt sur la posture, la flexibilité et la force de l'enfant, cela aura des effets bénéfiques sur la santé tout au long de sa vie. Bienfaits * dans le cadre physique de la méthode AeroKids®: Améliore les symptômes douloureux. Améliore l'immunité (résistance accrue au rhume et à toutes sortes d'infections). Il prévient les maladies. Il améliore la qualité du repos et le rend réparateur. Bienfaits dans le domaine émotionnel: Sentiment de bien-être Cela améliore l'ambiance. Lutte contre le déficit de l'attention Promouvoir la créativité.
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