Yoga Aérien France: remise en forme

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jeudi 4 juin 2020

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lundi 9 décembre 2019

Formation Yoga Aérien, Album Premiers Jours Cours Stage Enseignants à l'Institut AeroYoga®

Salut! Je suis Rafael Martínez, créateur de la méthode AeroYoga®.
Dans cet article, découvrez l'album des premiers jours de la formation des enseignants à l'Institut AeroYoga®, yoga aérien, cette semaine à Madrid.

Regardez la présentation vidéo ici youtu.be/Wy5_2cJa580

Formation de professeur de yoga aérien en ligne. Quand et où vous voulez.
Maintenant, vous pouvez apprendre à enseigner le yoga aérien avec AeroYoga Institute dans le confort de votre maison ou de votre studio.
Pour plus d'informations ou pour vous inscrire, veuillez cliquer sur aeroyoga-official.com/fr/cours-en-ligne/

Salle pleine d'étudiants et d'enthousiasme pour l'apprentissage

Cette certification a eu lieu dans un espace rempli d'énergie et des étudiants désireux de découvrir la puissance du système ¨en apesanteur¨ d'AeroYoga® Institute, initiateurs du yoga aérien, pilates aérien (AirPilates®) et fitness aérien dans de nombreux pays.

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Merci à tous les étudiants d'avoir suivi ce cours, ainsi qu'à Cristina Condés, directrice de l'étude Corps et Esprit , pour avoir enseigné la formation à Madrid.
Cristina fait partie de l'équipe de formation des enseignants d'AeroYoga® International.

Vous pouvez vous aussi être instructeur AeroYoga®

Nous vous attendons également pour une future formation d'enseignant.
Obtenez votre diplôme AeroYoga®, AeroPilates® et Aerial Fitness by Rafael Martinez®.

Découvrez des variantes plus originales de la méthode

La méthode AeroYoga® inclut dans son agenda des variantes telles que Aero Vinyasa © (yoga aérien dynamique) ainsi que Aero Pranayama /respiration ou Aero Meditation, ou des spécialisations distinctes telles que AeroKids® (yoga aérien pour enfants pour enfants).

Du yoga aérien pour enfants

Le cours AeroKids® pour les professeurs de yoga et de pilates, pou sa part, est proposé plusieurs fois par an par Juan Carlos Morales avec une vaste expérience dans le domaine de l'éducation de la petite enfance, de l'aéroyoga et de l'enseignement du théâtre, la base de la méthode AeroYoga® Kids, AeroKids®.

AeroYoga® Teacher Training est une accréditation de 200 heures qui vous certifie en
1-AeroPilates® (marque déposée internationale)
2-AeroYoga® (marque déposée internationale)
3-Aerial Fitness by Rafael Martinez® (fitness aérien)
4-IAA (Association internationale AeroYoga®)
5-ANPAP PILATES AEREO® (Association Nationale Pilates Aérien AeroPilates)
6-Yoga Alliance USA *
* Conditions de Yoga Alliance s'appliquent

Whatsapp +1 787 6924636
Mail fakiryoga@gmail.com

Web aeroyoga.fr

yogaaerien.com

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jeudi 24 octobre 2019

Pilates Aérien, Vidéo Exercice

Pilates Aérien: Posture acrobatique. Posture de la Planche sur le hamac de yoga et pilates.
Une vidéo-exercice avec Rafael Martinez, createur de la méthode AeroPilates® AeroYoga® et précurseur du yoga aérien et pilates aérien en Europe.

Faisons aujourd’hui la posture de la planche Aérienne …
Nous commençons par une extension des jambes, jambes séparées. Nous profitons d’une extension des jambes complète et tout le système musculaire.

Regardez la vidéo ici youtu.be/6ub6epsAJcQ

Les mains sont consciemment “enracinées" au sol.
Nous pouvons éprouver un sens élevé de «croissance». On se «nourri» nous-mêmes avec l’énergie de la terre à travers les mains .. …

Et on rejete l'excédent énergétique par les pieds et les jambes... Nous profitons d’un sentiment de croissance et
d´activation pelvienne.

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On peut sentir corps-esprit stylisés et revitalisés ... Nous combinons cet exercice avec une respiration consciente.

Nous utilisons la respiration (expiration) comme un outil pour promouvoir l'activation pelvienne et la correction posturale.

Avec cet exercice on active consciemment le “centre" et le renforcement des muscles abdominaux et du plancher pelvien.

AeroYoga® et AeroPilates® International certifie des enseignants dans cettes disciplines.
Si vous souhaitez devenir professeur d' AeroYoga® et AeroPilates® International (Yoga Aérien©-Pilates Aérien© Fitness Aérien©) et utiliser légalement les marques et méthodes originales internationales accréditées contactez sur aeroyoga.fr

AeroYoga® et AirPilates® sont des marques déposées créées avec la collaboration de médecins spécialistes en médecine du sport.

Yoga Aérien© et Pilates Aérien© par AeroYoga® International est la seule certification approuvé par -ANPAP, Association Nationale de Pilates Aérien, AeroPilates®, IAA, International AeroYoga® Association et Yoga Alliance USA.

Découvrez le potentiel humain et technique de la méthode pilates aérien, AeroPilates® AirPilates®.

Si vous aimez le pilates notre méthode de suspension internationale le fera sûrement également.
AeroPilates® est une méthode organique de correction posturale créée par Rafael Martínez il y a plus de 10 ans.

Regardez la vidéo présentation ici youtu.be/Fpr0UL9zoKs

Continuez votre lecture, nous vous racontons tous les avantages et les contre-avantages de l’Aerial Pilates par AeroPilates® Institute et apprenez les bienfaits de AeroPilates® ici

Formation enseignants AeroYoga®, maintenant aussi disponible en ligne et à moitié prix...

Formation yoga aérien à distance, plus d´infos cliquez sur https://www.aeroyoga-official.com/fr/cours-en-ligne/

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Pilates Aérien, la Modalité de Remise en Forme AeroPilates ® et AeroYoga ®

Avez-vous déjà essayé nos cours de Pilates Aérien de AeroPilates Institute? Nous avons des centres AeroPilates® dans le monde entier! Vous nous distinguerez grâce à nos balançoires orange et blanches.
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Bienfaits du Pilates Aérien

La pratique du Pilates Aérien (également appelé fly pilates) de la méthode AeroPilates® est une alternative fantastique pour atteindre le bien-être physique, mental et émotionnel.

En plus de nous aider à contrôler notre santé physique, cela nous aidera également à maintenir la connexion corps-esprit, nécessaire tout au long du cours, et qui restera le reste de la journée!

Les bienfaits
De plus, la pratique régulière de cette discipline peut vous aider à:

· Redéfinissez et tonifiez les muscles sans augmenter le volume musculaire, ce qui vous aidera à conserver une silhouette plus élancée.
· Augmente la mobilité et la stabilité de la colonne vertébrale
· Améliorer la flexibilité, la coordination, la dextérité, l'agilité, la force et l'équilibre physique
· Cela vous aidera également à réduire les maux de dos grâce à l'étirement de la colonne vertébrale, ce qui aide à décompresser les vertèbres et crée un espace entre les disques intervertébraux

· Régénère et renforce les articulations tout en améliorant leur mobilité
· Augmente la force abdominale
· Améliorez l'efficacité et l'efficience de vos mouvements, gagnez en largeur et en flexibilité
· Combat le relâchement et la cellulite
· Réactive la circulation sanguine, aide à soulager les symptômes des varices et améliore le système cardiovasculaire.
· Fournit un «effet de drainage» circulatoire et lymphatique
· Réactive le système respiratoire, digestif et glandulaire
· Combat le prolapsus et tonifie le plancher pelvien
· Aide à la «réorganisation» de la position des organes internes, favorisant également le contrôle des troubles menstruels
· Nourrit la peau
· Améliore la mémoire et la concentration tout en augmentant notre concentration et notre stabilité émotionnelle (combattre l'anxiété, c'est une activité relaxante)
· Aide à renforcer les connexions neuronales
Augmenter la production d'hormones de bien-être (dopamine, sérotonine, oxytocine…)
· Augmente le contrôle de la stabilité lombo-pelvienne, contribuant ainsi à réduire les maux de dos et les autres maux causés par une mauvaise posture Prévient / améliore les symptômes de constipation
· Améliore la conscience du corps
· Renforce l'estime de soi en aidant à lutter contre les peurs et les phobies
· Améliore la synergie entre les groupes musculaires.

Regardez une autre vidéo ici https://youtu.be/jrEetEgTF-U

Contre-indications de Pilates Aérien

La plupart des gens sont capables de pratiquer le Pilates Aérien (AeroPilates®).
La plupart des exercices peuvent être effectués dans nos estudios AeroPilates® et AeroYoga® dans le monde entier, sauf pour les personnes présentant un type de limitation physique, une fracture osseuse ou des pathologies spécifiques, en tout cas il existe certaines contre-indications à prendre en compte pour le niveau le plus avancé où nous effectuons les postures inversées.

À l'Institut AeroPilates®, nous avons développé la méthode AeroPilates® sous la supervision de médecins spécialistes en médecine sportive.

Celles-ci seraient les principales contre-indications selon le Dr Tapia, en particulier pour la méthode AeroPilates®.

· Hypertension non médicamentée (risque de thrombose)
· Basse tension (il est conseillé de ne pas faire des inversions bien que cela puisse se faire très progressivement et progressivement)
· Les femmes atteintes d'endométriose (évitez toujours les inversions)
· Décollement de la rétine (qui doit seulement faire des exercices au niveau du sol)
· Problèmes cardiaques
· Les personnes qui souffrent facilement de vertiges et de vertiges
· Les personnes portant des stimulateurs cardiaques, des arythmies ...

·Otite, sinusite et conjonctivite
· Glaucome (éviter les inversions)
· Personnes atteintes de varices très profondes
· Cancer, lymphomes, en radiothérapie et en chimiothérapie: ce sera le spécialiste qui décidera de le pratiquer ou non.
· Pendant la menstruation, il est conseillé de ne pas faire d'investissements
· Personnes avec plus de huit dioptries de myopie
L'hyperthyroïdie
· Femmes enceintes: au cours du premier trimestre, elles doivent suivre scrupuleusement les instructions du médecin et réduire l'activité physique par précaution.

La clé du succès de la méthode pilates aériens AeroPilates® est de travailler constamment, consciemment et patiemment, de manière à obtenir une meilleure posture et une tonification générale, ainsi qu’un excellent bien-être du corps et de l’esprit.