Aujourd’hui, la pratique du yoga aérien se généralise vers des styles de pratique plus athlétiques et acrobatiques.
Cependant, avec la méthode AeroYoga® à son niveau de réparateur (niveau 0), nous découvrons une pratique méditative qui utilise des accessoires tels que le swing AeroYoga® pour la libération passive des tensions du corps et de l'esprit.
Dans AeroYoga®, on dit que le hamac fait le travail à la place de l'étudiant.
Regardez la vidéo ici! https://youtu.be/sUzfgSTkRL8
Les blocs, les ceintures, les sacs de sable, les coussins et les couvertures sont également utilisés pour favoriser une libération passive des tensions mentales et corporelles.
Ce style de trapèze aérien doux libère passivement les tensions profondes, sans étirement actif ou bien très peu d'étirement actif.
La plupart des cours d’AeroYoga® sont une pratique active avec hamac de yoga dans laquelle vous passez de posture à posture suspendue, générant de la chaleur et augmentant votre force et votre flexibilité dans une égale mesure.
Pourtant dans le AeroYoga® réparateur vous allez trouver:
Stretching: dans Aeroyoga® réparateur (yoga aérien) l’objectif est de rechercher un étirement actif ou un étirement actif très doux.
Les accessoires, y compris le swing de yoga, sont utilisés pour soutenir pleinement votre corps.
Focalisation: dans l'AeroYoga® réparateur, l'accent est mis sur les étirements mais également sur la libération passive des tensions corps-esprit.
Accessoires: le style AeroYoga® utilise des accessoires tels que le hamac AeroYoga® lui-même. D'autres accessoires sont également utilisés pour approfondir ou adoucir l'étirement.
Ceux-ci peuvent inclure des sangles, des couvertures, des blocs, des sacs de sable et des renforts.
Durée de la posture: Dans AeroYoga® réparateur, des postures de yoga aérien sont tenues pendant 3 à 5 minutes.
A qui est destiné le AeroYoga® réparateur?
-Les gens stressés.
-Athlètes
-Les personnes qui souhaitent améliorer leur pratique à des niveaux plus avancés.
-Femmes enceintes.
-Pour aider à prévenir et à combattre l’anxiété, les peurs et les phobies.
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