5 principes de la méthode AeroPilates®.
Le Pilates Aérien © (AeroPilates®) est une méthode artistique de prise de conscience posturale créée et enregistrée par Rafael Martinez qui utilise la suspension comme moyen pour restructurer, redéfinir le corps et améliorer la qualité de la vie.
AeroPilates ® est également une marque internationale dans de nombreux pays et plusieurs continents.
1-QU'EST-CE QUE AEROPILATES?
Rafael Martinez a été inspiré par les principes de méthodes telles que le Pilates, la méthode Alexander, la gymnastique anti-gymnastique, la gymnastique holistique, le Girotonic, le Feldenkrais, la danse contemporaine, les exercices d'hypo-pression, les exercices de Kegel, le yoga ou l´art thérapie.
2- QU'EST-CE QUE LA RESPIRATION FONCTIONNELLE
La respiration fonctionnelle est quant à elle, une méthode de respiration consciente essentielle au travail du Pilates en suspension. C'est une fusion de la respirations naturelles, yogiques et pilates en dialogue constant avec le travail conscient des muscles abdominaux profonds et du plancher pelvien.
La respiration fonctionnelle, fruit de plusieurs années de travail et d'expérimentation, est une technique dans laquelle le geste respiratoire aide à corriger et améliorer la posture.
3- QUELS SONT LES PRINCIPES FONDAMENTAUX DE PILATES AÉRIENS ©?
Le Pilates Aéreo © (AeroPilates®) fonde son travail sur le dialogue de la respiration consciente, du travail en suspension et de la prise de conscience posturale.
Ses objectifs sont d'éliminer les tensions corporelles, de promouvoir la vitalité et de redécouvrir le plaisir de la conscience, le contrôle et la discipline posturale, où vous travaillez en investissant moins d'effort et plus efficacement.
Le travail en suspension dans AeroPilates® permet de libérer l’accumulation de stress localisée dans les zones critiques et permet au corps de travailler, de s’étendre et de grandir sans limites de manière progressive et harmonieuse.
Le travail des forces opposées du Pilates dans les airs permet une élongation progressive où appliquer le concept d ’'' élasticité infinie '' que Rafael travaille dans ses cours où il transmet à ses étudiants le pouvoir de récupérer leurs capacités et obtenir un corps plus complet avec moins de limitations.
Un alignement postural correct en apesanteur permet de réduire l’usure des articulations ainsi que de dépenser peu d’énergie dans une posture plus consciente et efficace, une proprioception croissante, une conscience avancée des différents domaines des muscles, des articulations, des organes internes, de la respiration, de l’énergie et de l’efficacité du système.
Cette économie d'énergie a un effet positif sur les aspects physiques mais aussi mentaux et émotionnels et sur l'amélioration de la qualité de la vie.
4- QUELS SONT LES BIENFAITS D'AEROPILATES®?
Le corps semble se régénérer avec le travail en suspension, car il permet une pratique plus localisée et directe dans certaines zones, avec moins d'impact grâce à l'apesanteur.
L'élève retrouve son potentiel dans un espace sans limites physiques (en étant dans les airs, en tout ou en partie, grâce à des travaux à différents niveaux d'intensité).
Ainsi, la figure est stylisée et retrouve son élégance innée.
Le corps grandit et devient plus symétrique, la vitalité revient aux niveaux physique, mental et émotionnel.
5- COMMENT PUIS-JE M´INSCRIRE À LA FORMATION D'ENSEIGNANTS AEROPILATES AVEC PLUS D'IMPACT INTERNATIONAL?
Rafael Martinez développe sa propre méthode AeroPilates® depuis la dernière décennie. Martínez a introduit l'AeroPilates® en Espagne, en Europe, en Amérique latine, en Australie et au Canada et l'a enregistrée en tant que marque internationale grâce au travail et à l'expérience de nombreuses années auprès de vrais étudiants et professionnels de différents domaines.
Notre méthode vise toujours à favoriser le désir de faire de l'exercice, à mieux se reposer et à lutter contre le stress et l'anxiété.
Si vous êtes intéressé par la formation d’enseignants en France ou en ligne n’hésitez pas à contacter
WHATSAPP + 787 6924636
MAIL hello@aeroyoga-official.com
WEB aeroyoga-official.com et aeroyoga.fr
Formation enseignants AeroYoga® aussi disponible en ligne
L'AeroYoga® Institute a reçu en 2017 le prix pour l'excellence en éducation et en 2018 la médaille d'or pour le mérite santé en Espagne.
Pour ceux qui font notre formation, c'est aussi un diplôme de 200 heures accrédité par Yoga Alliance.
Aero Yoga Institute, school member and teacher training certified by Yoga Alliance
Aero Yoga Institute, school member of International Association of Yoga Therapist
IAYT Member Schools primarily include schools and individuals with yoga therapy training programs...
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